人生說長不長說短也不短,沒了健康的身體及健康的身心,任何的事都無法順利的完成,所以~擁有健康的身體及健康的身心是很重要的。現代人都壓力過大,而抒解壓力的方式有很多種,然而~每個人抒壓的方式也不盡相同,然~我們自身也該為自己適當的釋放壓力,這樣長時間下來才不會造成身心的負擔。 人生在世,短暫時光,吃喝玩樂,戲說人生,談笑風聲,肚量放寬,美好的世界等著你。


剛剛去看相簿的時候
剛好看到這道料理未發表過
這糖醋排骨是MR.胖及兩個寶貝最愛吃的一道料理
只要有了這一道料理
他們的飯都可是吃超過1碗的飯量
因為
實在是好吃又下飯呢!
連婆婆也是讚不絕口呢!
去餐館吃少說也要250元~300元跑不掉吧!
但以我自己實際算過這道料理
成本夯不啷噹的加起來才100元初頭而已
外面的餐館還真是賺很大呢!
作法及工續不會很複雜
非常適合新手及老手喔!
材料:
豬小排600g~800g
青椒半顆
黃甜椒半顆
紅甜椒半顆
洋蔥半顆
蒜頭2瓣
薑一點點
地瓜粉適量
太白粉水適量
醃料:
醬油少許
糖少許
米酒少許
鹽一點點
香油一點點
雞蛋一顆
糖醋醬:
蕃茄醬3大匙
糯米醋3大匙
糖3大匙
水2大匙
作法:
1.小排骨洗淨,用廚房紙巾將多餘的水份擦拭乾,取一個碗將小排骨放入碗中,並加入醬油、糖、米酒、鹽、蛋、香油攪拌均勻之後,醃置一個小時備用。
2.蕃茄醬另外放,並將糯米醋、糖、水調勻備用。(蕃茄醬要事先用油炒過,才能讓蕃茄醬的顏色紅潤紅潤的,炒過的蕃茄醬也才會比較有香氣)
3.將醃好的小排骨,沾上地瓜粉放置一段時間讓它反潮,鍋中放些許的油,將油燒熱至160~180℃,油燒熱之後,放入小排骨炸至金黃色撈起備用。
4.利用炸過排骨的油,放入洋蔥、青椒、紅甜椒、黃甜椒用油炸一下,炸至洋蔥的顏色變透明狀的時候,撈起將多餘的油瀝乾備用。
5.鍋中留少許的油,放入薑末及蒜末炒香,並將蕃茄醬放入炒至顏色呈紅潤,繼續放入調勻好的糯米醋、糖、水煮至滾之後攪拌一下,再放入炸好的小排骨拌勻,最後再加入炸好的青椒、紅甜椒、黃甜椒,並加入少許的太白粉水,攪拌均勻之後即可盛盤食用。
酸酸甜甜的滋味很好吃呢!
看到這顏色那麼的討喜
也非常適合當過年的年菜喔!
這道料理在我家過年的時候
也是主角之一
沒有了它就似乎少了什麼一樣

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老公跟我說他想吃沙茶蔥爆豬柳
身為小廚娘的我當然是二話不說
馬上答應老公
這算是快炒料理
主要是要事先將肉醃過
讓肉入味這樣才會好吃
調味也相當的簡單不會非常的複雜
由於
沙茶本身就有油了
所以
強烈建議不要放太多的油炒
免得吃完之後滿嘴的油
來看看要準備什麼材料吧!
材料:
豬梅花肉600g
蔥4~5支
辣椒1~2根(可放可不放)
蒜頭2~3瓣
調味料:
醬油1~2大匙
沙茶醬1~2大匙
糖少許
太白粉一點點
香油一點點
水少許
作法:
1.先將蒜頭切細末;辣椒切絲;蔥切段;豬梅花肉洗淨切2公分粗絲備用。
2.取一個碗將肉絲放入碗中,並放入醬油、沙茶醬、糖、香油拌勻醃約20分鐘備用。
3.將鍋燒熱放些許的油,並將醃好的豬肉炒至8分熟後,取出備用。
4.鍋子洗淨之後,擦乾多餘的水份之後,在鍋中放入些許的油,將蒜末、蔥白、辣椒絲及沙茶醬爆香後,再加入醬油、糖、鹽、及水拌炒均勻。
5.加入炒至8分熟的肉絲拌炒約10秒之後,再加入少許的太白粉水勾芡略煮並拌炒均勻之後,最後滴一點點的香油即可。

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上網搜尋了許多的作法
集結了許多網友的作法之後
在加上自己印象中的打拋豬肉
於是
成品所呈現出來的結果正是我要的欸!
不過
平常不怎麼吃辣的我和MR.胖都覺得有點辣過頭
下次辣椒可以再放少一點
這樣就不會辣過頭了
自己烹煮的好處就是要吃什麼口味自己決定
而外食也有外食的好處
各取所需嘍!
材料:
豬五花絞肉600g(如不喜歡豬肉可以用雞肉替代)
辣椒2~3根(可去籽也可以不去籽)
蒜頭5~6瓣
檸檬1顆
九層塔30g
小蕃茄20粒
調味料:
醬油1大匙
魚露1大匙
檸檬汁約20c.c(喜歡吃酸的人可以多放一些)
糖適量
米酒少許
作法:
1.蒜頭去瓣膜切粗末,辣椒洗淨切末,檸檬擠汁,小蕃茄洗淨切對半,九層塔洗淨備用。
2.起一油鍋,將蒜頭末及辣椒末爆香,待香味出來之後,放入豬絞肉略炒至變色之後,繼續加入醬油、米酒、糖、魚露、調味。
3.拌炒一下讓湯汁收少一點,此時放入小蕃茄和九層塔略炒一下,起鍋前加入檸檬汁拌炒均勻即可。

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我和婆婆還蠻喜歡吃茄子的
而礙於老公及兩個寶貝都不愛吃茄子
這茄子在我家出現的機率可說是少之又少
新血來潮之餘買了茄子回來
想著想著幹脆來做塔香茄子好了
此料理烹煮完成的時候
先夾了幾塊讓婆婆先品嚐一下
婆婆吃完之後跟我說:「媳婦欸~賀呷喔!」
這個讚賞讓我甜在心裡頭呢!
材料:
茄子5根
蒜頭2~3瓣
九層塔60g
調味料:
醬油膏適量
糖適量
黑醋少許(可加可不加)
太白粉水適量(可加可不加)
作法:
1.先將茄子洗淨,以滾刀塊的方式將茄子切好,放入水中以防氧化(水中需放少許的醋)蒜頭切末備用
2.起一油鍋,鍋中放入適量的油,並將鍋中的油燒熱到160℃,接著將茄子放入油鍋炸一下,撈起瀝油備用。
3.鍋中放少許的油,將蒜末放入爆香,待香味出來之後,將茄子放進來,接著放入適量的醬油膏和糖,燒至所需的軟度,  最後加些適量的太白粉水,起鍋前放香油及九層塔即可盛盤。

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這道肉類料理挺下飯的
它也挺適合配著京餅或是蔥油餅一起吃
做任何的料理沒有什麼撇步
唯有用心、花時間、耐心就能做出一道好料理
材料:
豬里肌肉600g
蔥1~2支
蒜頭4~6瓣
醃料:
醬油少許
蛋液1/2
水一點點
玉米粉少許
米酒一點點
調味料:
醬油2小大匙
蕃茄醬1小匙
香油1小匙
米酒1小匙
甜麵醬2大匙
水少許
糖1小匙
太白粉少許
作法:
1.豬肉洗淨用廚房紙巾擦拭多餘的水份之後,切1公分絲狀備用。
2.取一個碗將豬肉放入醬油、蛋液、水、米酒攪拌均勻,並用手抓馬一下,攪拌均勻之後,最後放入玉米粉,醃約10分鐘。
3.蔥切絲擺在盤中備用。
4.熱一油鍋,加熱至160℃,再放入豬肉絲過油至8分熟,撈出瀝油備用。
5.炒鍋中放入些許的油,先將蒜末爆香之後,再放入甜麵醬炒香,繼續加入醬油、蕃茄醬、水、糖、米酒,接著放入豬肉絲拌炒均勻後,用些許的太白粉水勾芡,起鍋前在淋上一點點的香油即可。

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今天在我們這兒的天氣蠻好的
而且呀!老公剛好也有放假
昨天我就跟老公提議說…
老公阿~
我們好久沒一起帶小孩出去走走了
然而
東石漁人碼頭離我們嘉義市也不會很遠
於是
早餐吃飽過後休息一下就出門去嘍!
當然的嘍!
和老公一起出門
我的行頭當然也不能少
就是也要打扮的美美的~
這樣老公才有面子咩!

今天一起帶著兩個小搗蛋出去走走
兩個寶貝都非常的開心咧!
還一直跟我和MR.胖說
爸爸、媽媽這裡好好玩喔!
白砂真好玩欸!
你們看我堆了一個小山喔!


兩兄妹玩得可真是開心的咧!


平常住在市區的我們鮮少有這種場地可以讓小孩安全的玩耍
難得有這場地可以讓小孩玩
當然就要讓他們玩得盡興一點嘍!

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老公說他想吃蔥爆雞柳
但礙於我不大會煮這道料理
前些日子剛好買了一本郭主義師傅的炒菜愛注意這本食譜
剛好食譜中也有這道菜
於是二話不說馬上煮給老公吃
煮出來的時候老公迫不及待的用手捏幾口來吃吃
問他說好吃嗎?
他說:老婆巧手煮出來的料理當然好吃嘍!
不過
在我依照食譜上的比例調製出來的調味料
對我而言有點重口味了些
下次再煮這道料理時應該在重新調整過才是
以免味道過鹹了
做法仿照→郭主義炒菜愛注意(蔥爆雞柳食譜)
材料:
雞小里肌肉400g
薑1小塊
辣椒2條
蔥2~3支
醃肉料:
烹大師1/2小匙(可加可不加)
米酒少許
蛋白1個
玉米粉1大匙
調味料:
烹大師1/2小匙(可加可不加)
醬油1小匙
蠔油1小匙
蕃茄醬1/2小匙
米酒1大匙(個人認為不需要那麼多的量)
香油1小匙
太白粉水1大匙
作法:
1.雞小里肌肉切成條狀,裝在碗中加入烹大師、米酒拌勻,加入蛋白攪拌至完全吸收,再加入玉米粉拌勻入味。
2.薑、辣椒切絲;蔥切段並將蔥白和蔥青分開放備用。
3.鍋中放一大匙的油,放入雞柳條,炒至顏色金黃香味出來之後,盛盤備用。
4.原本的鍋中加1大匙油,放入薑絲炒香後,繼續加入辣椒絲爆香,再倒入蔥白段炒到香味出來之後,關火調味。
5.依續加入烹大師、醬油、蠔油、蕃茄醬、米酒,調味料加完之後開火再加約1大匙的水拌炒均勻。
6.倒入雞柳炒出香味之後,關火淋上太白粉水和香油,重新開火翻炒拌勻即可。
上述調味料可依個人口味斟酌,我照著食譜上的調味對我來說有點過鹽了,不過,真得非常適合下飯料理之一,如果喜歡吃重口味的人,可以依照此比例照著做。

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最近對於肉類並沒有非常的愛
於是一大早就到菜市場
買了一些菇類和玉米筍將它們組合在一起
想不到這滋味雖然平易近人
但卻是出其的好吃欸!
材料:
金針菇100g
木耳50g
玉米筍約8~10根
紅蘿蔔1/4
嫩薑一小段
調味料:
素蠔油一點點
香菇調味粉少許
鹽少許
作法:
1.金針菇、木耳、玉米筍洗淨,金針菇切段;木耳切絲;玉米筍以斜刀切薄片;紅蘿蔔切絲;嫩薑切絲備用。
2.鍋中放少許的油,先將薑絲爆香,接著放入紅蘿蔔及金針菇炒到軟;續入木耳和玉米筍,接著放少許的水悶煮約5分鐘,悶煮5分鐘過後,放素蠔油、香菇調味粉、鹽,攪拌均勻即可。

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馬鈴薯不只可以煮湯、炒、炸、蒸、涼拌做成沙拉
還可以利用烤箱用烤的
烤好的馬鈴薯更是有另一種風味呢!
馬鈴薯包括了哪些功效及營養成份呢?
詳細資料如下(資料出處來自網路):
[別名]
馬鈴薯又叫土豆、洋芋、地瓜,

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老公跟我說他喜歡吃而且也想吃月亮蝦餅
於是
靈機一閃一個念頭閃過我的腦海
而我就以這改良式的月亮蝦餅來烹煮給老公吃
在此不需要複雜的工續也能做出來喔!
材料:
花枝漿300g
蝦仁漿300g
蛋餅皮6張或潤餅皮(可依個人的喜好做購買)
作法:
1.先將花枝漿和蝦仁漿攪拌混合均勻。
2.拿出一張蛋餅皮或潤餅皮,將混合好的雙漿半製品用飯匙均勻的抹在蛋餅皮或潤餅皮上面,抹好之後再拿出另一張餅皮覆上去。
3.將抹好雙漿半製品的餅皮用叉子戳些許的洞(以防止在半煎炸的時候,餅皮會澎起來)
4.拿平底鍋或小深鍋,鍋中放約150~200C.C的油,將油燒熱後放入雙漿餅皮的半製品,為避免餅皮變焦火候轉至中小火,
並煎至兩面金黃,待涼之後切成適當的大小即可盛盤。
在這我用的是蛋餅皮,和潤餅皮相較之下
老公比較喜歡蛋餅皮的口感
至於漿品我是和朋友一起團購來的,這家的漿品品質是很新鮮的呢!
這是我回購再回購的半成品食品之一呢!
如有需要的人可以到
ihergo喬大海鮮屋購買
誘人的金黃色還蠻吸引人的欸~

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想喝玉米濃湯,但是,沒有那麼多時間可以炒麵糊怎麼辦呢?
在這個便利的時代裡,要講求快速又要兼具美味,還真得是需要動一點點的小腦筋呢!
現在各大超市及各大賣場或是食品材料行,都有賣濃湯粉,它有點類似康x濃湯
但是,它裡面是沒有任何的乾燥蔬菜,或是其他的乾燥食材
就只是純粹的濃湯粉而已
偶爾想要喝玉米濃湯,但是,不想要繁雜的手續,可以偷懶替代一下
我也曾用過炒麵糊的方式做玉米濃湯
以我個人的感覺,我還是比較喜歡,以炒麵糊的方式做出來的玉米濃湯
這樣才是道地的玉米濃湯,以濃湯粉做成的玉米濃湯較無這口感呢!
材料:
玉米粒罐頭1罐
玉米醬1罐
培根4~5片或是三明治火腿片3~4片
洋蔥1粒
市售濃湯粉酌量
奶油20g
新鮮洋香菜或乾燥洋香菜
調味料:
粗粒黑胡椒粉
作法:
1.先將洋蔥撥去外皮洗淨切細末備用,將培根或三明治火腿切細末備用。
2.起一油鍋鍋中放入奶油續入洋蔥,將洋蔥炒軟至金黃色熄火盛起放在盤子裡
3.利用鍋中剩餘的油,放入培根或三明治火腿片,略炒至金黃色盛起放在盤中
4.起一鍋冷水,待冷水煮沸之後,放入炒好的洋蔥,並加入玉米粒罐頭及玉米醬
5.待洋蔥、玉米粒、玉米醬香味出來之後,加入適量的濃粉,熄火之後即可。
6.將玉米濃湯盛至碗中,並加入新鮮或乾燥的洋香菜及粗粒黑胡粉及可食用。

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最近時常翻的食譜就是小小米桶所寫的
這本食譜不僅適合新手料理者
也非常適合下廚有一段時間的人
有時我作菜缺少了靈感
或是煮到不知道要煮什麼菜的時候
我便會將我之前所購買的食譜拿出來翻一翻
然後
就照著食譜做料理
然而有時候照著食譜的方式做
並未能全部都合家人的口味
所以
有時會自己稍作調整一下
迎合家人的口味嘍!
這照燒雞腿的作法
我是依照新手也能醬料變佳餚90道的食譜所完成的
如您需要作法的話
請自行到小小米桶的寫食廚房之新手也能醬料變佳餚90道的文中參照詳細的購買方式喔!
這是我做好的成品

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