前幾天鄰居給了我婆婆一顆可愛的南瓜,它的外表是圓圓潤潤的,讓人看了感覺真是討喜呀!最近,幾乎都是吃中式的餐點,對我來說可說是覺得膩了,所以,看到這顆可愛的南瓜,我就開始絞盡腦汁想想看該煮什麼好,於是,過沒多久的時間,腦海之中浮現出燉飯…,ok~就這麼敲定了,緊接著到市場買了我心中所屬的燉飯材料之後,回家趕快動手來作嘍!這燉飯煮好的時候,隱隱約約之中都可以聞到淡淡的奶香味,所以,我才會說它真得是非常的香~~~~

材料(此份量大約為4~5人份):
中小型南瓜……1顆
大朵鮮香菇……3~4朵
小型洋蔥………1顆
玉米筍…………8根~10根
鴻禧菇…………40g
美白菇…………40g
甜豆莢…………40g
紅蘿蔔…………50g
蘑菇……………50g
蒜頭……………8~10瓣
白米……………1.5杯(此份量為量米杯的量)
調味料:
水………………800c.c~1000c.c
海鹽……………適量
奶油……………15g~20g
橄欖油…………1大匙
乾燥巴西里……1小匙
粗粒黑胡椒……1小匙
動物性鮮奶油…200c.c
匈牙利紅椒粉…1大匙
義大利綜合香料1小匙
作法:
1.將蒜頭及洋蔥去除外皮之後切末;鮮香菇、玉米筍及紅蘿蔔切成小塊狀;蘑菇切成片狀;甜豆莢去除粗梗;鴻禧菇及美白菇洗淨剝成小塊狀,南瓜切成小塊和粗塊狀並要分開放,並將量好的白米浸泡在水中約30分鐘之後,洗淨瀝除掉多餘的水份之後,備用。
2.熱一油鍋,將奶油及1大匙的橄欖油放入待油熱之後,放入蒜末和洋蔥末爆香,待香味出來之後,先將切成粗塊狀的南瓜放入炒香,接著將紅蘿蔔放入略炒待炒軟之後,放入玉米筍略炒,接著依續放入蘑菇、鮮香菇、鴻禧菇、美白菇炒香和炒軟。
3.此時,加入洗好的白米,事先加入部份的的水煮滾之後,再依續加入適量的清水;再加入200c.c的動物性鮮奶油,攪拌均勻之後,依續加入1大匙的匈牙利紅椒粉、1小匙的義大利綜合香料、1小匙的乾燥巴西里、1小匙的粗粒黑胡椒之後,待所有的清水加完為止;以中火轉至小火慢慢燉煮,手不能停止要不時的攪拌,為邊煮的同時避免會沾鍋及燒焦,待湯汁收汁到約5、6分滿的時候,此時,加入切成小塊狀的南瓜及甜豆莢攪拌均勻,煮至湯汁收乾,最後要吃的時候,可再加些乾燥的巴西里和粗粒黑胡椒,即可。
燉飯我喜歡用生米煮,這樣才能吃到米粒該有的粒粒分明的口感。
放入匈牙利紅椒粉是要襯托出南瓜金黃的色澤,也可以不加。
燉飯一定要不停的攪拌,以避免沾鍋及燒焦,失去該有的美味。
品嚐過美味的同時,也別忘了順手幫Elaine小廚娘按個鼓勵推推喔!

材料(此份量大約為4~5人份):
中小型南瓜……1顆
大朵鮮香菇……3~4朵
小型洋蔥………1顆
玉米筍…………8根~10根
鴻禧菇…………40g
美白菇…………40g
甜豆莢…………40g
紅蘿蔔…………50g
蘑菇……………50g
蒜頭……………8~10瓣
白米……………1.5杯(此份量為量米杯的量)
調味料:
水………………800c.c~1000c.c
海鹽……………適量
奶油……………15g~20g
橄欖油…………1大匙
乾燥巴西里……1小匙
粗粒黑胡椒……1小匙
動物性鮮奶油…200c.c
匈牙利紅椒粉…1大匙
義大利綜合香料1小匙
作法:
1.將蒜頭及洋蔥去除外皮之後切末;鮮香菇、玉米筍及紅蘿蔔切成小塊狀;蘑菇切成片狀;甜豆莢去除粗梗;鴻禧菇及美白菇洗淨剝成小塊狀,南瓜切成小塊和粗塊狀並要分開放,並將量好的白米浸泡在水中約30分鐘之後,洗淨瀝除掉多餘的水份之後,備用。
2.熱一油鍋,將奶油及1大匙的橄欖油放入待油熱之後,放入蒜末和洋蔥末爆香,待香味出來之後,先將切成粗塊狀的南瓜放入炒香,接著將紅蘿蔔放入略炒待炒軟之後,放入玉米筍略炒,接著依續放入蘑菇、鮮香菇、鴻禧菇、美白菇炒香和炒軟。
3.此時,加入洗好的白米,事先加入部份的的水煮滾之後,再依續加入適量的清水;再加入200c.c的動物性鮮奶油,攪拌均勻之後,依續加入1大匙的匈牙利紅椒粉、1小匙的義大利綜合香料、1小匙的乾燥巴西里、1小匙的粗粒黑胡椒之後,待所有的清水加完為止;以中火轉至小火慢慢燉煮,手不能停止要不時的攪拌,為邊煮的同時避免會沾鍋及燒焦,待湯汁收汁到約5、6分滿的時候,此時,加入切成小塊狀的南瓜及甜豆莢攪拌均勻,煮至湯汁收乾,最後要吃的時候,可再加些乾燥的巴西里和粗粒黑胡椒,即可。
燉飯我喜歡用生米煮,這樣才能吃到米粒該有的粒粒分明的口感。
放入匈牙利紅椒粉是要襯托出南瓜金黃的色澤,也可以不加。
燉飯一定要不停的攪拌,以避免沾鍋及燒焦,失去該有的美味。








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